いわてスパイラル鍼灸整骨院

​◎身体の負傷は一般的に以下の流れを辿ると言われています。

①炎症期

・通常は負傷から２日、長期になると２～３週間までの期間の反応。

・負傷部位を再生するための準備期間で、炎症期のうちは負傷部位の再生は起こりにくく、身体の血流を良くする

　行為は、身体の痛み等を増幅させて症状を悪化させます。

・負傷部位を冷やして炎症反応を抑えることが早期回復に繋がります。

②増殖期

・負傷から４８時間後から始まり、６～８週間続く反応。

・身体の痛みのピークが過ぎて、徐々に痛みが落ち着いてくる。

・負傷部位の再生が始まるため、負傷部位を温めて血行を促進したり、負傷部位に適切な運動をすることによって

　負傷部位の再生機能を高めることが早期回復に繋がります。

・但し、負傷から３～６週間は再負傷しやすい時期のため注意が必要。

③再形成期

・負傷から１７～２８日後から始まり、数ヶ月～数年続く反応。

・再生した負傷部位を負荷に耐えるように再形成する。

・負傷から１年後で本来の機能の７０～８０％回復している程度と言われている。